《Wiifit》使用指南（中文说明书）

《Wiifit》使用指南（中文说明书）

安装好电池，摆好Wii平衡板，让我们开始《Wii fit》的体验之旅吧。

2.在《Wiifit》游戏的启动菜单选择并点击右侧的“はじめる”按钮，

确认运行《Wii fit》游戏。

 

3.由于《Wii fit》的操作还需要用Wii遥控器手柄进行操作（例如菜单选择），所以这时

请准备好独立的Wii遥控器手柄，拔去双截棍手柄。

 

4.与第一次使用Wii遥控器手柄一样，Wii平衡板也是通过蓝牙与主机进行连接的，所以在

第一次使用时需要与主机进行配对。方式是打开Wii平衡板底部的电池舱盖打开，按下

红色的“SYNC”按钮然后再打开Wii主机前面板舱盖上同样按下红色的“SYNC”按钮，

两者不要求同时按下，但不能相隔太久，要在短时间能完成。

 

5.接下来将由Q版的“威博”（Wii Balance Board）君来为大家讲解游戏。

6.由于要进行健康锻炼的日程管理，所以在开始游戏前需要进行日期和时间的设定，

在该画面选择“合ってる”。

 

7.选择自己的Mii形象。

 

 

8.让威博君为你介绍锻炼以及正确姿势的重要性。

 

 

 

9.为了正确的计算身体的健康状况，需要输入个人得身高以及出身日期等信息。

 

 

10.第一次使用时需要进行校准（每个地方的地球自转速度、g值都相同），《Wii fit》

需要测定没有站上之前的数值，与站上后得数值以此进行校准。所以在出现允许标志前，

先别忙着站到平衡板上。

 

11.接下来需要使用者站到平衡板上进行重心、BMI值以及运动能力的测试。

 

12.由于着装的不同，会对身体重量产生影响，所以在开始测试前，需要先根据衣着

减去相应的重量，以排除误差。

 

 

13.左右脚分开，站于Wii平衡板的两侧。站直，开始测试重心。

14.如果重心存在偏差，则需要根据图示调整重心，让使用者感受到如何才是正确的站立姿势。

 

15.通过身高与体重计算出得BMI值代表着你的肥满度（身材）。

16.之后是3秒平衡测试时间，需要在3秒的时间通过左右摇摆身体，调整身体重心，

将红条的一端移动至蓝色方框内。这个测试将直接体现场出你的运动能力。

17.通过几个测试，计算出得真实的身体年龄。如果发现自己“老”了许多，

那么就赶快加紧锻炼吧。

 

18.前面介绍过，《Wii fit》的最初设计便是一款通过测量体重绘制图表制定减肥

计划的软件。所以这时你可以为自己定下一个减肥计划，例如在“2周内减下2kg”。

 

19.在前面介绍，《Wii fit》是一款被设计为能够管理全家人健康状况的游戏软件。

所以在这里就要创建个人档案，以便进行家族成员之间的互相监督。然后我们

便要进入“第二章，日常锻炼”，让《Wii fit》带领大家一起健身锻炼。

 

20.选择个人Mii形象，然后选择右侧的“トレー二ング”开始进行锻炼。

 

21.画面左侧从下依次是“瑜伽健身”、“体力锻炼”、“有氧运动”、“迷你游戏”

四个类别可用选择。而左侧得“运动存钱罐”将能够统计锻炼的时间，通过积累可以

开启锁定的游戏项目。

22.接下去，请各位读者自行决定如何进行锻炼吧。《Wii fit》只是一款让锻炼变得

科学变得有趣得游戏软件，但真正的锻炼还是要依靠每个人的努力才能达成。所以一

定要坚持下去，每日使用才能达到理想的目标。

 

 

 

 

 

体力锻炼

 

 

 

有氧运动